Máte doma kojence, a blíží se období prvních nemléčných příkrmů? Nevíte, čím začít, aby si dobře zvykl, a od počátku dostával to nejlepší? Kdy začít a jak? Není to nic složitého. Stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel, abyste svému miminku vypěstovali ty správné návyky.
Správný čas na první příkrmy
Kdy začít s nemléčnými příkrmy? Záleží na tom, zda plně kojíte, nebo dáváte miminku umělé mléko. Ve druhém případě se doporučuje začít od dokončeného čtvrtého měsíce. U kojených dětí můžete začátek trochu odložit, ale nečekejte příliš dlouho. Správně by miminko mělo dostat první příkrmy mezi dokončeným čtvrtým a šestým měsícem, kdy nastává období tzv. imunologického okna. V této době by se mělo setkat s různými potravinami a vytvořit si na ně imunitu.
Čím začít přikrmovat?
Vždy začínejte zeleninou. Ovoce je příliš sladké, a kdybyste ho podali jako první, dítě by mohlo ostatní potraviny odmítat. Podávejte vždy jen jeden druh, aby dítě poznalo novou chuť. Stejný druh dávejte dva až tři dny. Pak můžete zkusit další. Dítě si postupně zvyká na jednotlivé chutě, a pokud by mu některý druh nedělal dobře, snadno to poznáte.
Kdy přidat maso a ovoce?
Ve chvíli, kdy už kojenec poznal několik druhů zeleniny, můžete přidávat maso. Ideální je do začátku maso bílé a dobře stravitelné – kuřecí, krutí nebo králík. Hovězí maso dávejte, až když je miminko na maso pár týdnů zvyklé. Vepřové se dětem nedoporučuje vůbec.
Ve chvíli, kdy miminko dobře přijímá zeleninu i maso, můžete přidat svačinku v podobě ovoce. Opět podávejte zpočátku jen jeden druh a po několika dnech ho změňte.
Nikdy nesladit!
Příkrmy dětem zbytečně neslaďte. V zelenině, libovém masu i čerstvém ovoci mají vše, co potřebují. Navíc ovoce cukry obsahuje, tak proč je kojenci ještě přidávat?
Dbejte na to, aby vše, co dětem dáváte, bylo vždy čerstvé. Pak nemusíte řešit, zda máte potraviny ze zahrádky a vlastního chovu, z farmářských trhů, nebo ze supermarketu.
