Pokud vás často bolí a otékají vám nohy, možná celý den stojíte, běháte či sedíte, nosíte podpatky, úzké boty, nebo je vaše hmotnost dost vysoká. Pak vznikají křečové žíly, popraskané paty a plísňové infekce. Vyzkoušejte detoxikační lázeň.
Přírodní koupele
Zkuste den po práci zakončit teplou a uklidňující koupelí nohou. Podpoříte zdraví nohou i celého těla. Podle čínské medicíny jsou na ploskách nohou energetická centra. Lázní se zbavíte nečistot, plísní a bakterií nohou a detoxikujete celé tělo. Pomocí éterických olejů můžete stimulovat krevní oběh, uvolnit stres, uklidnit nervy, navodit pocit pohody a relaxace. Záleží na druhu esenciálního oleje v lázni.
Účinky éterických olejů
- Cedrové dřevo má antiseptické a antimykotické účinky. Je také vhodný proti pocení nohou a odstranění zápachu z pokožky.
- Cypřišový olej má antiseptické, antibakteriální a sedativní účinky. Je vhodný proti pocení nohou, na křečové žíly, pro stimulaci cirkulace krve, na odstranění toxinů z těla i potlačení nervozity a úzkosti.
- Eukalyptový olej má germicidní účinky, působí tedy proti plísním, houbám, choroboplodným zárodkům i mikroorganismům, ale i analgetické a dezinfekční účinky. Hojí rány i vředy, zmírňuje bolesti svalů, kloubů i nervů.
- Jalovcový olej má protizánětlivé účinky, tlumí bolesti svalů včetně artritických bolestí.
- Levandulový olej má analgetické, protizánětlivé, stimulační a sedativní účinky. Neutralizuje pachy, mírní bolesti svalů a kloubů. Je vhodný na uvolnění, zklidnění nervů, snížení napětí a deprese.
- Rozmarýnový olej má antioxidační, analgetické a tonizující účinky, proti křečím a únavě svalů, při bolestech hlavy a migréně.
Uvolňující lázeň pro nohy
- odvar z máty nebo silný mátový čaj
- epsomská sůl
- mátový esenciální olej
- olivový olej
- citronová šťáva
Do horké lázně ponořte nohy na 15 až 20 minut a pak je omyjte vodou. Paty a zrohovatělou kůži jemně odstraňte pemzou. Odstraníte odumřelé buňky a části kůže. Nohy ošetřete zklidňujícím krémem a dejte si hydratační ponožky.
Foto: Shutterstock
