Očista střev vám pomůže od zácpy, žaludečních potíží a infekčních onemocnění. Doporučuje se i na nepravidelnou menstruaci, vysoký cholesterol nebo vysoký tlak. Poradíme vám, jak na detoxikaci střev s pomocí lněného semínka a kefíru.
Starejte se o zdraví střev
Zdravá střevní mikroflóra znamená, že vám funguje správně imunitní systém. Zároveň nejste unavení a podráždění, netrápí vás úzkosti. Máte přemíru energie, zdravou barvu pokožky a zdravé nehty. Pokud ne, měli byste zpozornět.
Trávící systém má za úkol zpracovat potravu a důležité živiny, vitamíny a minerály předat dále do krevního oběhu a k vnitřním orgánům. Při zpracování potravy samozřejmě vznikají odpadní látky, které se tlustým střevem odvání pryč z organizmu. Pravidelné vyprazdňování znamená, že toaletu navštívíte každý den a vše proběhne bez sebemenších potíží.
Špatná funkce střev
Pokud vaše střeva neplní funkci dostatečně, objevuje se nejen zácpa, ale i přibývání na váze, potíže s klouby a jste více náchylní k infekčním onemocněním. Dobrá zpráva je, že zdraví můžete trávícímu traktu rychle vrátit, a to důkladnou očistou.
Výborným pomocníkem při očistě střev je lněné semínko.
Očista lněným semínkem
Lněné semínko má tendenci po kontaktu s tekutinou nabobtnat a vytvořit slizkou hmotu, která pomůže pročistit trávící systém. Naváže na sebe toxiny a odpadní látky a pomůže vám odvést je z těla. Očista střev vrátí střevní mikroflóru ke správnému fungování.
Jak na detoxikaci lněným semínkem
Lněné semínko můžete smíchat s lněným olejem, kefírem nebo bílým jogurtem. Doporučuje se přidat špetka chilli.
Lněná semínka rozdrťte v hmoždíři nebo v mixéru. Smíchejte s kefírem, přidejte trochu lněného oleje a chilli. Hrnek této směsi pijte po 3 týdny namísto obvyklé snídaně.
V prvním týdnu do kefíru míchejte jen 1 lžíci lněných semínek a lněného oleje. Druhý týden směs připravujte ze dvou lžic lněných semínek a lněného oleje. Třetí týden ještě jednu lžíci semínek a oleje přidejte.
Zároveň nezapomeňte na pitný režim a vypijte během 3 očistných týdnů 2 až 2,5 l čisté vody nebo vody s citrónovou šťávou.
Foto: Shutterstock, zdroj: Healthline
