Pokud jste tak ještě neučinili, měli byste zařadit med do svého jídelníčku. Ideálně si ho dopřejte před spánkem ve formě jedné lžičky. Zatímco budete odpočívat, budou se ve vašem těle odehrávat blahodárné procesy.
Sníží krevní tlak
Vysoký krevní tlak je jednoznačně jedním z dominantních faktorů, které vedou ke zvýšenému riziku kardiovaskulárních chorob. Pokud ho chcete co nejvíce omezit, měli byste tlak udržet na stabilní úrovni. Med vám v tom pomůže tím, že obsahuje antioxidační sloučeniny, u kterých se prokázalo, že tlak dokáží snížit.
Posílí imunitní systém
V medu se nachází velké množství antioxidantů a antibakteriálních látek, které pomáhají posilovat váš imunitní systém, který se musí vypořádávat s nejrůznějšími infekcemi a bakteriemi. Kromě toho, že med můžete konzumovat za účelem zvýšení vlastní obranyschopnosti, využít ho můžete i na hojení ran.
Rychlejší spalování tuků
Med je považován za superpotravinu, která dokáže nastartovat metabolismus na plné obrátky. Zvýší vaši tělesnou teplotu a pomůže spalovat tuky bez velké námahy.
Ochrana před kašlem
Med je přirozeným protizánětlivým prostředkem. Pokud si dáte na noc lžíci medu s teplou vodou, můžete tak zmírnit podráždění v krku a vyhnout se tak kašli. Med je rovněž účinným přírodním antibiotikem, které pomáhá proti bakteriím v krku.
Zpomalí stárnutí
Dosud nejúčinnější zjištěnou metodou, jak zpomalit proces stárnutí, je pravidelná konzumace antioxidantů. A med je potravinou, která jich obsahuje jedno z největších množství na gram. Ne nadarmo je součástí mnoha hydratačních krémů a výživových sér na pokožku. Ty si můžete rovněž pořídit, ale vystačíte i se zmíněnou lžičkou večer, kterou proti stárnutí budete bojovat zevnitř.
Foto: Shutterstock, zdroj: Brightside.me
