Lékaři uvedli nápoj, který dramaticky sníží riziko mrtvice. Kolik denně ho vypít?

Riziko obávané mozkové mrtvice obvykle stoupá s nesprávným životním stylem. Pokud se člověk příliš nehýbe a navíc se stravuje nezdravě, vlastně tak pro tento úder připravuje půdu. Ve skutečnosti to také znamená, že pokud by se lidé stravovali zdravě, mrtvic by bylo o poznání méně. To je jednoznačný vědecký fakt.

Netýká se jen starých

Ačkoliv si mnozí mozkovou mrtvici spojují se stářím, možná vás překvapí, že více než čtvrtina všech případů se týká lidí mladších 65 let. A to zejména těch, kteří mají vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol. Případně obojí, protože tyto diagnózy jdou často ruku v ruce.

Vysoký cholesterol způsobuje zvýšený krevní tlak. A jakmile ten dosáhne určité úrovně, riziko mozkové mrtvice prudce stoupá. Pokud tak chceme pravděpodobnost onemocnění snížit, je třeba se zaměřit na odbourání těchto faktorů, které k němu vedou.

Mozková mrtvice se přitom může opakovat. Právě z toho vycházeli japonští vědci, když se zaměřili na výzkum těch, kdo mrtvici přežili. Ukázalo se, že ti, kdo pili zelený čaj, měli o 62 % menší riziko, že zemřou než ti, kdo čaj nepili. Pravdou ale je, že dávka byla poměrně vysoká, a to sedm šálků zeleného čaje denně.

Jedině bez cukru

“Důležitým faktorem je skutečnost, že se zelený čaj připravuje z vody a bez cukru,” uvádí doktor Hiroyasu z univerzity v Osace. “Nejzdravějším způsobem, jak tento nápoj připravovat, je bez jakéhokoliv cukru.“

Nejde přitom o kdovíjaké překvapení. Už předchozí studie totiž ukázaly, že konzumace zeleného čaje vede ke snížení systolického krevního tlaku a také špatného LDL cholesterolu.

Zelený čaj obsahuje velké množství polyfenolů, zejména pak katechninů a epikatechinů. Jejich molekuly podle všeho dokáží působit preventivně vůči kardiovaskulárním onemocněním, a to na základě svých antioxidačních a protizánětlivých účinků.

Foto: Shutterstock, zdroj: Express