Existuje mnoho věcí, které nám brání ve spokojeném spánku. Ať už se jedná o stres, bolest, pláč našich dětí nebo cokoliv jiného, nespavost pokaždé přichází se stejnými důsledky – následující den se cítíme unavení, podráždění a nejraději bychom se opat zavrtali zpátky do postele. To nám ale naše vytížené životy obvykle neumožňují.
Příčina častého buzení však nemusí být nutně externí. Jestliže jste lehcí spáči, stačí vám mnohem méně k tomu, abyste byli vytrženi ze svého spokojeného snění. Pokud vám navíc trvá dlouho, než opět usnete, můžete každou noc zdratit nejen minuty, ale celé hodiny spánku.
Naštěstí se nabízí pomoc v podobě CBD kapek na spaní a CBN olejů, které si v posledních letech získávají řadu zákazníků právě kvůli jejich pozitivnímu působení na spánek.
Jak tyto doplňky stravy fungují, v čem se od sebe liší a jakým způsobem mohou zlepšit váš spánek? V článku ještě rozebíráme CBD a CBN na spaní více do hloubky.
CBD olej – král konopných produktů
Když přijde řeč na konopné produkty, většina lidí má zkušenost s CBD neboli kanabidiolem. Jedná se o jeden z kanabinoidů hojně obsažených v rostlinách konopí, který stejně jako jeho příbuzní působí na endokanabinoidní systém lidského organismu.
Tento systém je běžnou součástí těla všech savců a tvoří jej síť vzájemně propojených receptorů, které při působení kanabinoidů ovlivňují celou řadu zásadních procesů organismu.
Jak ukazují studie, při vstřebávání CBD dochází k uklidnění nervového systému, a tak i uvolnení a relaxaci. Kanabidiol navíc dokáže zmírnit stres a úzkost, což jsou pocity, které nám obvykle brání v tom, abychom večer i během noci spokojeně usnuli.
Mimo to má užívání CBD oleje potenciál vyvážit hormonální hladiny, zejména když dojde na kortizol. Ten má za úkol nás probrat v ranních hodinách, pokud se však vyplavuje večer, brání nám ve vydatném spánku.
Slibným nováčkem na trhu je CBN
Podobné účinky na lidský organismus má i kanabinol, který je známější pod zkratkou CBN. Jelikož je na trhu teprve krátce, zatím neproběhl dostatek výzkumů, které by stoprocentně potvrdily jeho účinky.
Nicméně dosud provedené studie i spokojení uživatelé potvrdili jeho schopnost uklidnit tělo i mysl, a tak zajistit kvalitnější spánek. Výzkumy provedené na laboratorních myších ukázaly, že má velký potenciál prodloužit délku spánku, a tak zajistit tělu lepší regeneraci.
Kromě toho jsou CBN oleje velmi populární pro jejich analgetické účinky. Pokud vás něco bolí, jen těžko si udržíte stabilní spánek a ještě hůře se vám bude usínat. Kanabinol však může pomoci s akutní i chronickou bolestí, čímž vám zajistí ničím nerušenou noc.
Velkou výhodou, kterou má CBN, CBD i další legální kanabinoidy, je téměř úplná absence vedlejších účinků. Během provedených studií se objevily pouze v hrstce případů a ve všech případech byly velmi mírné – zahrnovaly trávicí obtíže jako průjem či zvracení nebo zvýšenou chuť k jídlu.
Navíc se jedná o doplňky stravy, které nejsou návykové. Pokud vám tedy od spánku brání chronická bolest či jiný dlouhodobý problém, nemusíte se obávat jejich pravidelného užívání. Spíše naopak – každodenní konzumace kanabinoidů vám přinese mnohem výraznější efekt.