Vitamín D, zejména pak D3, je velmi důležitý pro náš organismus. Potřebují ho dospělí, ale především děti. Od narození se proto miminkům předepisuje lék zvaný Vigantol, který je zdrojem vitamínu D a dodává našim dětem potřebnou denní dávku. Některé maminky ho poslušně podávají, jiné se bouří. Tvrdí, že jejich dětem nedělá dobře a hledají náhradu. Jak to tedy je? A k čemu je vitamín D tak důležitý?
K čemu potřebujeme vitamín D?
Dříve se vitamín D předepisoval hlavně pro správný růst a vývoj kostí. Dnes víme, že vitamín D má celkově dobrý vliv na náš organismus a jeho nedostatek vede ke vniku mnoha nemocí, poruchám imunity, nebo dokonce rozvoji duševních poruch.
Vitamín D tvoří skupina kalciferolů, které jsou rozpustné v tucích. Přijímáme je stravou, nebo přes kůži ze slunečních paprsků. Ve stravě je vitamín D rozdělen na D2, který je rostlinného původu a D3, který je původu živočišného. Významnější je pro nás vitamín D3, který kromě živočišných produktů získáváme zmíněným slunečním zářením.
Zdroje vitamínu D3
Vitamín D3 můžeme získat konzumací tresčích jater, ale také tučných sladkovodních i mořských ryb, jako jsou úhoř, makrela, tuňák, losos a další. Dodává nám ho také vepřové sádlo a slanina, ovšem pouze od prasat, která byla chována venku – na slunci. Stejně tak jsou zdrojem vaječné žloutky, ale opět jen od slepic chovaných venku.
Proč se předepisuje Vigantol?
Vitamín D je důležitý u každého člověka, ale děti ho potřebují několikanásobně více. I když jim podáváme pestrou a vyváženou stravu, nebo jsou kojené a matka jí potraviny bohaté na vitamín D, nemůžeme zaručit našemu miminku, že ho bude mít dostatek. Proto pediatři předepisují už od narození Vigantol. Kapky, které jsou zdrojem vitamínu D, ale také různorodých názorů matek.
Maminky často tvrdí, že jejich děti jsou po podání léku neklidné, špatně spí, nebo je bolí bříško. Proto hledají náhradu, která bude zpracována pokud možno přírodně a bude obsahovat potřebné množství vitamínu D jako Vigantol.
Dá se Vigantol nahradit?
Existují doplňky stravy ve formě tablet a sirupů, a oblíbené je i podávání rybího tuku. Pro nejmenší děti se však takové podávání vitamínu D nedoporučuje. Není kontrolovatelné správné množství. Z tohoto hlediska jsou nejoblíbenější náhradou kapky Terezia – vitamín D3, Baby – D od firmy Jamieson, nebo Vitamín D3 od firmy Genezia.
Ať už vašemu dítěti podáváte vitamín D v jakékoli formě, nezapomínejte na častý pobyt na slunci.
