Kdo nikdy bolestí kostí či kloubů netrpěl, ten to příliš nedokáže pochopit. Tyto problémy jsou často okolím bagatelizovány, protože přeci jen nejde o něco, co by člověka ohrožovalo na životě nebo něco, co by se nedalo vydržet. Na druhé straně každý, kdo takové potíže má, vám poví, jak nepříjemné dokáží být a jak moc snižují kvalitu života.
Bolest kloubů může skutečně začínat nevinně a dotyčný s ní roky žije bez větších problémů. Pak se ale něco zlomí a chronický stav začne být nesnesitelným. Tak funguje artritida, což je zánětlivé onemocnění kloubů, ať už na ruce, kolenech nebo kyčlích.
Je přitom rozšířeným mýtem, že artritida se týká pouze velmi starých lidí. U nich je sice nejčastější, ale nevyhýbá se ani lidem ve středním věku a dokonce ani mladým. Nejde totiž o nějaké opotřebení kloubů způsobené časem, jak se mnozí domnívají. Artritida představuje autoimunitní onemocnění, které se projeví v jakémkoliv věku.
Léčba artritida je poměrně komplikovaná a nikdy nepřináší stoprocentní výsledky. Je proto vhodné ji kombinovat i s přírodními postupy. Ukazuje se totiž, že některé běžně dostupné potraviny mají potenciál mírnit záněty v těle a tím ulevovat od příznaků artritidy.
Třesně
Jak upozorňuje uskupení odborníků Arthritis Foundation, lidé s tímto onemocněním by měli konzumovat třešně, pokud možno v hojném množství. Obsahují totiž antioxidant antokyan, který jim propůjčuje nejen jejich červenou barvu, ale také velké zdravotní výhody. Z jedné studie vyplývá, že lidé konzumující třešňovou šťávu dvakrát denně měli po třech týdnech mnohem menší naměřenou zánětlivost v těle. Projevilo se to zejména u těch, kdo na počátku měli těžké záněty.
Melouny
Meloun je sice oficiálně zelenina, nikoliv ovoce, jak se často mylně uvádí, ale to nic nemění na jeho léčivých vlastnostech. Tato potravina tvořena z velké části vodou totiž obsahuje velké množství karotenoidu beta-kryptoxantaninu, který má výrazné protizánětlivé účinky. To platí také o další obsažené látce, kterou je lykopen. Ten navíc podporuje zdraví srdce.
Avokádo
Ačkoliv je avokádo považováno spíše za módní ovoce, jeho zdravotní benefity jsou nezpochybnitelné. Lidé s artritidou využijí především obsažený vitamin E, který má sám o sobě značný efekt proti chronickým zánětům. Je velmi schopný v omezení poškození kloubů, ke kterému dochází už poměrně brzy po rozvoji artritidy.
Foto: Shutterstock, zdroj: Medical Daily
Přesně, jsou to třesně.