Plešatění a řídnutí vlasů způsobuje oblíbený nápoj, varují lékaři. Lidé ho pijí ve velkém

Pokud netrpíte problémy s vlasy, jako je postupné plešatění či řídnutí, pravděpodobně budete mít tendenci tyto obtíže zlehčovat, protože se nezdá, že by mělo jít o něco závažného. Lidí bez husté pokrývky hlavy je přeci velké množství a nikdo se tak kvůli tomu nemusí trápit. Jenže, vysvětlete to dotyčným. Ve skutečnosti je padání vlasů pro mnohé lidi velkým traumatem, byť třeba z vnějšího pohledu bezdůvodným. Člověk ovšem v takovém případě snadno ztrácí své sebevědomí a jeho kvalita života může poklesnout.

Co poškozuje vlasy

Mohlo by se nicméně zdát, že s tím stejně nejde nic dělat. Někdo zkrátka má k plešatění větší předpoklady než jiný. To je jistě pravda, ale jen do určité míry. Stále více se ukazuje, že se na vlasech podepisuje také životní styl. Existují potraviny a nápoje, které mohou pokrývku hlavy vylepšit a naopak ty, které vás o ni definitivně připraví.

Jednou z největších hrozeb v tomto směru je jednoznačně alkohol, jak upozorňuje lékař Earim Chaudry. Podle něj mají lidé s velkou oblibou v pití alkoholu významně vyšší pravděpodobnost, že jim budou padat a řídnout vlasy. Důvodem jsou především výživové deficity, jež konzumace oblíbeného nápoje způsobuje. Ten také vede k hormonálním výkyvům, což se může na vlasech podepsat velmi rychle.

Je vědecky dokázáno, že alkohol vyvolá v těle problémy s absorbováním klíčových živin, jako je zinek, železo, kyselina listová, bílkoviny či měď. Přestože je ve stravě přijmete, tělo je nedokáže adekvátně zpracovat ve svůj prospěch a zase je vyplaví. To potom vede k jejich nedostatku. A když k němu dojde, začnou vám padat vlasy. Zejména kyselina listová, železo a zinek jsou zodpovědné za kvalitu a sílu vlasů.

Nechte vlasy růst

Pokud vám tedy ve velké míře padají vlasy a zároveň víte, že spotřebu alkoholu nemáte tak zcela pod kontrolou, měli byste přistoupit k jeho významnému omezení. Zkuste to alespoň několik měsíců a uvidíte, jaký to bude mít na vlasy vliv.

Může se pochopitelně stát, že to nezabere. V takovém případě ale netřeba se rmoutit, že jste kvůli tomu přišli o možnost vypití velkého množství alkoholu. Ten je totiž škodlivý i v mnoha dalších ohledech, takže tělo vám tak jako tak poděkuje.

V takovém případě je ale možná problém zakopán přeci jen někde jinde. Na vlasy má vliv i řada dalších faktorů spojených s životosprávou. Plešatění může způsobit například i nedostatek bílkovin. To pak způsobuje potíže nejen s vlasy, ale také s nehty a kůží. Do jídelníčku je tak třeba zařadit potraviny s vysokým obsahem bílkovin, ale nejen jich. Přidejte také železo a omega-3 mastné kyseliny.

Foto: Shutterstock