Nepříjemné cukání v oblasti očního víčka potrápí alespoň jednou za čas každého z nás. Nejen, že se s tikem v oku nedá normálně fungovat, ale také přitahuje zraky okolí. Jestliže vás tento problém trápí jen občasně, určitě se nemáte čeho obávat a často pomůže jednoduché řešení. Pokud však podobnými příznaky trpíte téměř stále a omezují vás v běžném životě, měli byste vyhledat odborníka, aby posoudil, jestli se nejedná o závažnější problém.
Dostatečný spánek je v tomto případě prioritou
Zamyslete se nejprve nad tím, jak často dáváte tělu možnost si odpočinout. Ačkoliv se vám dobře relaxuje v kině, u televize nebo ve vaně, oči tak určitě neodpočívají. Dopřejte si každý den alespoň sedm hodin spánku v příznivých podmínkách, kdy se nebudete zabývat běžnými starostmi.
Stejně tak svůj denní program rozdělte, abyste se věnovali úkolům a povinnostem jen po určitý čas. Nezvladatelný program vás uvede do stresu a cukání v oblasti víčka vás začne brzy otravovat.
Závažnější onemocnění, které může tik signalizovat
Pokud se obtíže vracejí a omezují vás ve vašem životě až příliš často, zkuste navštívit neurologa. Tik v oku může signalizovat například roztroušenou sklerózu nebo Tourettův syndrom.
K potlačení občasné formy tiku zkuste doplnit hladinu hořčíku v těle, což vám pomůže nejen od tohoto otravného jevu, ale také celkově uvolní tělo a bude působit jako prevence před křečí v různých částech těla. Množství této látky naleznete například v ovoci, jako v banánech či datlích, poté v rybách nebo mase a zelenině.
Nezapomínejte na prospěšné látky
Stejně tak mohou posloužit i doplňky stravy s obsahem vitaminu B nebo se pokuste hladinu doplnit pomocí běžné stravy. Tou jsou například produkty jako maso, mléko, mléčné produkty a vejce.
V případě, že vám již oko začalo cukat, nezoufejte. Dejte si pauzu od aktuální činnosti, najezte se, načerpejte na procházce do plic nový vzduch a pokuste se zbavit stresu.
