Ráno, dopoledne, odpoledne – ať se chceme nakopnout nebo zrelaxovat, káva je náš věrný společník. Dodává nám energii, podporuje kardiovaskulární systém, chrání proti diabetu 2.…
Autor: Hana Bordovská
Redaktorka serveru AAzdravi.cz
Rýže bývá často doporučována jako jedna z nejzdravějších příloh. Proč? Lehce stravitelná, zdroj sacharidů, minerálů a vitamínů skupiny B, obsahuje aminokyseliny, naopak neobsahuje lepek a cholesterol.…
Depresí trpí stále více a více lidí. Jídlo ji sice nedokáže vyléčit, ale pokud určité potraviny budete jíst častěji a jiné zase naopak méně často,…
Hubnutí máme spojeno s nesympatickým jídelníčkem a těžkou fyzickou námahou. To je samozřejmě ta nejideálnější cesta, ale pokud jste typ člověka, který rád hledá zkratky a…
Vejce jsou jednou z nejkvalitnějších potravin, ideální zdroj bílkovin, jsou bohatá vitamíny (A, B, D, E, K) a minerály (železo, fosfor, draslík a zinek). Kromě všech…
Vývoj kostí končí někdy zhruba před třicítkou. To ovšem neznamená, že co jste zanedbali v mládí, nemůžete „na stará kolena“ alespoň částečně dohnat. Silné kosti znamenají…
Nakupovat v obchodě se zdravou výživou je relaxace bez výčitek. Objevíte nejen zdraví prospěšné a často dokonce chutné potraviny, ale také třeba přírodní kosmetiku a čisticí…
Játra zastávají v našem těle mnoho důležitých funkcí. Tvorba žluči, filtrace krve, ukládání vitamínů a minerálů, zpracování bílkovin, cukrů a tuků, podpora imunity a mnohé další.…
Ve snaze dát našemu tělu to nejlepší konzumujeme potraviny, o kterých se domníváme, že jsou pro nás prospěšné. Přesto můžeme být někdy překvapeni. Následujících deset…
Jíme, proto abychom žili. Ne naopak. A přesně tomuto tvrzení bychom měli přizpůsobit životní styl a jídelníček. Proto se dnes podíváme na oblíbená jídla, která…