Barefoot je trend, který se těší stále větší popularitě. Zajímavostí určitě je, že naši předci chodili bosí pořád a možná si ani neuvědomovali, jak velký pozitivní přínos to má na jejich zdraví. Pro ně to tehdy byla naprostá samozřejmost, kdežto pro nás je to v současné době hit. O co se vlastně jedná? Co je to barefoot? A jak působí na naše zdraví? To všechno se dozvíte v dnešním článku!
Co je barefoot?
Slovíčko barefoot si můžeme z anglického jazyka přeložit jako “naboso” nebo “bosý”. Z tohoto výrazu se nadále odvodilo další slovní spojení a tím jsou tzv. “bosé boty”.
Jedná se tedy o trend, který se co možná nejvíce snaží přiblížit k chůzi naboso. Podle odborníků je tento trend pro naše zdraví jedině přínosem, protože připomíná chůzi bez bot, která je obecně velmi zdravá. Speciální tzv. bosé boty tedy dopřávají našim chodidlům těsný kontakt s povrchem, ať už chodíme po trávě nebo třeba po kamínkách.
Chodit naboso je nejen zdravé, ale i přirozené
Opět si dovolíme vrátit se k našim předkům, pro které byla bosá chůze naprosto přirozená věc. Měli bychom dodat, že chození bez bot je tedy pro naše tělo nejen velmi zdravé, ale především přirozené a úplně normální.
Naše chodidla jsou velmi citlivá. Věděli jste, že se v nich ukrývá mnoho nervových zakončení, stejně tak i svalů a šlach? Nelze se proto divit skutečnosti, že právě prostřednictvím chodidel zaznamenáme až 70 % celkových vjemů.
Chcete začít? Jděte na to pomalu!
Pokud i vás tento trend zaujal, pak vám radíme začínat s ním pěkně postupně, nikam nespěchat a tzv. nepřepálit start. Dovolte vašim chodidlům, aby si na změny postupně zvykala. Není rozumné vydat se na několikahodinovou trasu bez bot, dokud na to vaše nohy nebudou patřičně připravené – musí být pružné, ohebné a kůže na nich mechanicky odolná a schopná čelit každé výzvě, kterou na cestě potkáte.
Jak vybrat bosé boty
Pokud si chcete pořídit bosé boty, pamatujte, že by měly být především co možná nejlehčí. Zároveň je potřeba, aby vám byly na noze pohodlné, seděly vám tvarově a dokázaly zajistit patřičnou prodyšnost. Důležitá je i podrážka, která by měla být ohebná všemu směry.
