Několikrát denně si čistit zuby vyžaduje dávku trpělivosti a pečlivosti. Už jako malé děti nás ve škole učili správnou techniku a způsoby, jak co nejlépe odstranit zubní plak, který je startovním bodem pro tvorbu zubního kazu. Existuje však mnoho dalších chyb v postupu, na které článek upozorňuje. Náhrada zubů je v dnešní době velice nákladnou záležitostí, kterou si nemůže dovolit každý. Proto je třeba o své vlastní zuby pečovat.
Zvolte správný kartáček
Na trhu se objevují spousty pomůcek pro vyčištění chrupu. Avšak správná varianta je jen jedna. Zvolte kartáček, který bude mít menší hlavici, abyste se s jeho pomocí dostali do všech koutů. Důraz přikládejte také na výběr štětinek. Ty by měly být velmi měkké, aby zbytečně nedráždily dásně a nezpůsobovaly nepříjemná poranění.
Základním kartáčkem nakupování nekončí. Do domácnosti si pořiďte také jeho menší mezi zubní variantu nebo zubní nit. Nejlepší produkty zakupujte v lékárně nebo vyzkoušejte EKO varianty.
Dokonalá technika
Pro začátek je důležité začít na jednom místě a pokračovat postupně dál, abyste nevynechali žádné místo. Směr si určete sami, ale vždy ho opakujte stejně. Čištění provádějte jemně, protože plak na zubu nedrží silně. Postačí ho pomocí štětinek stírat, a to konkrétně krouživými pohyby, přičemž štětinky ženou plak směrem dolů u horních zubů a naopak směrem nahoru u dolních zubů.
Nezapomínejte na jazyk
Ústní dutina je rájem pro všemožné bakterie. Ty se neusazují jen na zubech, ale také v jejich okolí. Nezapomeňte proto věnovat pozornost čištění jazyka a dásním. K tomuto účelu se vyrábějí kartáčky s oboustrannou hlavicí. Pomocí vroubků naproti štětinám můžete setřít plak z jazyka a vyhnout se tak dávícímu efektu. Pro dokonalý pocit svěžesti sáhněte po ústní vodě, abyste vypláchli hrdlo a odstraňte tak nečistoty z mandlí. Stejně dobře poslouží voda s bylinnými roztoky nebo trochou soli.
