Chronický únavový syndrom a syndrom vyhoření souvisí s pocity méněcennosti, beznaděje, smutku a velké únavy. Jak jim čelit?
Nemoci jsou psychosomatického původu a postihují hlavně duševně pracující. Vyšší nároky na lidi klade důraz na výkon, hektická doba a trvalý stres. Zkoumá se i vliv genetiky a oslabení imunity.
Chronický únavový syndrom
Chronický únavový syndrom je znám pod zkratkou CFS – chronic fatigue syndrom. Únava neznamená jen svalovou únavu a pomalejší reakce, ale postihuje i imunitní systém. V odborných kruzích se označuje jako CFIDS – chronický únavový syndrom s imunitní dysfunkcí. Postižený je unavený a jeho pracovní výkon klesá až na polovinu. Přičítá se to vysokému pracovnímu nasazení a přechozenému virovému onemocnění. Příznaky jsou:
- zvýšená teplota
- zánět hrdla a bolesti v krku
- zvětšené nebo citlivé mízní uzliny
- celková svalová slabost
- bolesti svalů a kloubů
- po sportovní aktivitě dlouhotrvající únava
- bolesti hlavy
- poruchy spánku
- zapomnětlivost
- zmatené myšlení
- nesoustředěnost
- deprese
Výzkumy a studie
Některé výzkumy potvrdily, že u pacientů dochází i k drobným změnám v mozku, podobným zánětlivým onemocněním způsobujícím abnormální obranné reakce našeho organismu. S největší pravděpodobností je chronický únavový syndrom důsledek dlouhodobé nadměrné zátěže organismu, kombinací vrozených dispozic k psychickým onemocněním, nežádoucího vlivu okolního prostředí.
Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření neboli burnout syndrom je ztráta profesionálního zájmu a osobního zaujetí pro věci, které nás dříve dokázaly naplňovat. Objevují se negativní a cynické postoje. Vyskytují se u lidí pracujících v pomáhajících profesích, u pracovníků ve zdravotnictví a u manažerů. Příčinou je nezvládnutý stres, práce ve složitých podmínkách, vysoké nároky a nesplněná očekávání. Člověk má dojem, že je práce nekonečná, nemá smysl, nelze dosáhnout cílů a chybí motivace. Příznaky:
- chronická únava
- pocit méněcennosti a beznaděje
- virová onemocnění
- duševní problémy a neschopnost zapojení vlastní vůle, která je oslabená
Cesta ven
Je třeba nesázet pouze na jednu kartu. Realizovat se v práci, koníčcích i rodině. Chronický únavový syndrom a syndrom vyhoření jsou choroby, kterým se dá předcházet a nenechat si věci přerůstat přes hlavu. Vysoké pracovní nároky a velká zátěž vedou k výsledkům často za cenu ztráty dalších důležitých součástí života. Život by nikdy neměl být podřízen jen jednomu cíli. Důležité jsou malé a dílčí cíle s malými, dílčími úspěchy, které jsou zárukou celkové spokojenosti.
