Chronický únavový syndrom se velmi často tváří velmi nenápadně, takže se nelze divit skutečnosti, že jej mnoho lidí v první chvíli mylně zaměňuje za naprosto běžnou únavu, která čas od času přepadne snad úplně každého z nás. Zkráceně nazývaný CHÚS ale nelze brát na lehkou váhu a určitě není na místě jej podceňovat. V extrémním případě totiž dokáže zničit život.
Co je chronický únavový syndrom?
CHÚS lze velmi stručně vystihnout jako nadměrnou únavu, která vzniká bez zjevné příčiny. Pokud bychom to chtěli říct opravdu laicky, pak bychom chronický únavový syndrom vysvětlili tak, že se díky němu člověk cítí neustále nadměrně vyčerpaný, aniž by prováděl něco fyzicky velmi náročného.
Proč vzniká?
To je velmi dobrá otázka. Důvodů ke vzniku CHÚS může být hned několik:
- stres
- oslabená imunita
- cukrovka
- problémy se štítnou žlázou
- deprese
- nedostatek spánku
- úzkost
- chronická infekce
- hormonální nerovnováha u žen
- nevhodná skladba jídelníčku
A jak se projevuje?
- bolest hlavy
- závratě
- nevolnost
- střevní potíže
- poruchy sexuálního rázu (snížený apetit, problémy s erekcí)
Co na chronický únavový syndrom pomáhá?
Pakliže máte pocit, že se CHÚS týká i vás, pak se určitě budete zajímat o to, jak si můžete ulevit. Chronickým únavovým syndromem v současné době trpí stále více lidí – bez ohledu na to, jestli se jedná o muže či ženy. Pacienti jsou lidé napříč všemi věkovými kategoriemi. Na jednu stranu se to dá očekávat, protože dnešní doba je hodně hektická, plná stresu, kterému se lze jen stěží vyhnout.
Zajistěte tělu vitamíny a minerály
První pomocí je zajištění minerálů a vitamínů, které vašemu tělu očividně chybí, pakliže vás sužuje nadměrná únava. Vitamíny i minerály lze doplnit vhodnou stravou, nemusíte se spoléhat na pomoc z lékárny – do jídelníčku zařaďte hodně ovoce a zeleniny, dopřejte si kvalitní maso, nezapomínejte na mléčné produkty a celozrnné pečivo.
Pochutnejte si na smoothie
Příznaky CHÚS můžete zmírnit s pomocí smoothie, které si můžete dle vlastní chuti a libosti připravit sami doba. Stačí vsadit na správné potraviny, záleží pak už jen na vás, jestli si smoothie připravíte pouze z ovoce či ze zeleniny, nebo jestli se ingredience rozhodnete různě namíchat a vytvářet tak zajímavé chutě.
