Nedostatek vitaminu B12 je velmi častým jevem, o kterém přitom většina dotyčných vůbec netuší. Tato látka je ale pro lidský organismus zcela klíčový, a pokud se jí nedostává, dostaví se dříve či později vážné problémy. Deficit tohoto vitaminu se projevuje několika netradičními způsoby, z nichž některé mohou být bolestivé.
Varovné signály
Vitamin B12 je klíčový pro syntézu DNA, vývoj nervů a celkově funkci centrálního nervového systému. Pokud je ho v těle nedostatek, může to způsobit nejrůznější neurodegenerativní poruchy a vést až k psychickým onemocněním, demenci, ale i vaskulárním chorobám. Pokud si tak nechcete poničit mozek, měli byste dbát o to, abyste měli tohoto vitaminu dostatek. Nemusíte se zároveň obávat toho, že by nevratné poruchy nastaly po krátkodobém deficitu. Naopak, tělo vám včas sdělí, že je s tím třeba něco dělat. Jen tyto signály nesmíte propásnout.
Studie publikovaná v časopise Neurology uvádí, že pacienty s nedostatkem vitaminu B12 obvykle trápí nespecifická bolest a další senzorické symptomy. Většina účastníků studie popisovala senzorické příznaky na končetinách (76 %) a také neurčitou bolest těla (82 %).
Může to skončit špatně
Ukázalo se, že velký nedostatek vitaminu B12 mají především lidé, kteří popisují chronickou bolest a další nespecifické senzorické příznaky.
“Vitamin B12 souvisí s výživovým deficitem, a tak se může takto na počátku projevovat,” uvádí studie. “Je nutné to řešit, aby nedošlo k progresi v neuropatii, myelopatii a demenci.“
Nedostatek vitaminu B12 v těle nemusí být dán tím, že byste ho nekonzumovali dostatek ve stravě, byť jde o nejčastější důvod. Může se ale stát i to, že navzdory jeho dostatečnému příjmu ho tělo nedokáže náležitě absorbovat.
Zejména u starších osob je deficit vitaminu B12 poměrně častým jevem. Lidské tělo přitom tuto látku potřebuje, aby mohlo tvořit červené krvinky, nervy, DNA a plnit celou řadu dalších funkcí. Rozhodně tak nejde o nějaký příjemný bonus navíc, ale zcela esenciální potřebu.
Další příznaky nedostatku vitaminu B12:
- Extrémní únava.
- Bledá kůže.
- Bolest hlavy.
- Bušení srdce.
- Ztráta chuti a hmotnosti.
- Dušnost.
- Nedostatek energie.
Foto: Shutterstock, zdroj: Neurology
A nešlo by to přeložit do češtiny – nespecifické senzorické příznaky – a kde ten B 12 v přírodě maji?
Ona to nejdřív vrazí do překladače a pak to opíše, přičemž změní několik slov, aby to nebylo tak zřejmé – v tom horším případě smíchá dohromady 2 a více článků, čímž vznikají tyto bezobsažné literární skvosty…vždyť ona ani pořádně neví, o čem píše – hlavně ten poslední odstavec – to je fakt nářez! Shrnutí – B12 je potřebný pro regulaci a správnou funkci nervové soustavy a tím má vlastně vliv na veškeré funkce organismu. Provází anémii => bledá kůže, únava, dušnost, nechutenství a úbytek váhy. Zhoršená chůze. B12 najdete v mase (nejvíc v játrech), vejcích, mléce a droždí. Zlikvidovat ho… Číst vice »