Originální diety jsou v současnosti velmi populární a lidé se často předhánějí v jejich zkoušení. Setkat jste se už mohli s barevnou dietou, dělenou stravu a podobnými nápady. Co ale možná neznáte, je dieta podle krevní skupiny. Její účinnost obhajují i někteří lékaři a mají pro to své důvody.
Dieta, kterou se zabýval Peter D’Adamo
Tato metoda není žádnou novinkou, jelikož byla na svět vynesena již v roce 1996. V dnešní době si opět získala své příznivce, kteří věří v její pozitivní účinky. Hlavní myšlenka není složitá. Někteří vědci, lékaři a uživatelé se jednoduše domnívají, že krevní skupiny vyžadují rozdílnou stravu díky rozdílnosti antigenů na červených krvinkách.
Jaký jídelníček by dle této teorie vyhovoval právě vám?
Krevní skupina A by měla být dle této diety a jejího zakladatele ukázkovým příkladem vegetariána. Konzumace různých druhů ovoce, zeleniny, semen a ořechů je nejlepší možností. Naopak by se jedinci s touto krví měli vyvarovat červeného masa a velmi tučných jídel.
Skupině B prospívá konzumace různých druhů masa, mimo kuřecí a vepřové a dále konzumace živočišných výrobků. Naopak těmto lidem příliš nesvědčí mořské plody nebo zrající sýry.
Třetí skupina je spojením a označuje se jako AB. Konzumovat by měla potraviny rostlinného i živočišného původu s občasným obohacením jídelníčku mořskými plody.
Krevní skupina 0 je často označována také jako „lovec“. Všechny druhy masa jsou v jejím jídelníčku vítané společně s ovocem a zeleninou. Naopak vyvarovat by se měli výrobkům, které obsahují lepek.
Jedná se o spolehlivé stravování?
Bohužel se o účinku této diety vedou stále spory a lékaři se nemohou dohodnout. Většina však tvrdí, že tato dieta může zabránit projevu civilizačních chorob, jelikož ani jeden z jídelníčků nepodporuje přílišnou konzumaci cukru a je založen na pestré stravě. Kromě toho vás tato dieta nedonutí hladovět a možná při ní vyzkoušíte i potraviny, které byste obyčejně nevyhledávali.
