Léto je tady s plnou parádou a s ním i plavková sezóna. Každá žena (i muž) chce vypadat k světu a rozhodně nechce celulitidu. Ať už jste se po celý rok váleli na gauči s tabulkou čokolády, nebo jste dřeli v posilovně, celulitida na vás může zaútočit. Jistě vás tedy zajímá, jak se zbavit pomerančové kůže co nejrychleji.
Komu, kdy a proč se dělá celulitida
Celulitidu mohou mít všichni. Muži, ženy, staří i mladí. Pomerančovou kůži může mít zralá žena i dívka v pubertě. Sportovkyně tužící své tělo během, jógou i posilovnou, stejně jako lenoch, který nedělá pro své zdraví nic. Můžete být štíhlí, nebo mít nadváhu. Celulitidě se nevyhnete!
Způsobuje ji nadváha, nevyvážená strava, nedostatek pohybu, nedostatečná činnost lymfatického systému, stres, genetické dispozice, hormonální antikoncepce a plno dalších faktorů. Ať už celulitidu máte, nebo vás zajímá preventivní opatření, jak ji nezískat, určitě se vám budou hodit naše následující rady.
Pitný režim a vyvážená strava
Abyste se vyvarovali celulitidy, nebo se jí co nejrychleji zbavili, je potřeba dodržovat pitný režim a stravovat se vyváženě. Pijte hlavně čistou neperlivou vodu, neslazené čaje, ovocné a zeleninové šťávy – raději si je dělejte sami! Džusy kupované v obchodech jsou plné cukrů!
Stravu se snažte konzumovat vyváženou, plnou vitamínů, vlákniny, minerálů, ovoce a zeleniny. Vyvarujte se tučných jídel.
Hýbejte se
Nezbytný pro odstranění celulitidy je pohyb. Bez něj to nepůjde. Je jedno, zda si zvolíte oblíbené běhání, jízdu na kole, posilovnu nebo aerobik. Důležité neležet na gauči a hýbat se.
Tlak, teplo a chlad
K rychlému odstranění celulitidy pomáhají masáže. Můžete si zakoupit speciální houby a masážní pomůcky, kterými budete každý večer ve sprše masírovat postižená místa, nebo můžete využít salonů krásy a nechat si udělat ruční či přístrojovou masáž k rozproudění lymfy.
Na odstranění celulitidy pomáhá i střídání chladu a tepla. Ve sprše můžete zkusit střídání studené a teplé vody, ale dobře uděláte i pravidelným saunováním nebo speciálními zábaly.
Pravidelná péče o pokožku
Abyste dosáhli toho správného efektu, nezapomeňte svou pokožku pravidelně hydratovat. Nejlepší je zvolit speciální přípravky určené přímo k odstranění či prevenci celulitidy. Často v nich najdete obsah chilli papriček nebo zázvoru. Cílem je prohřát kůži a „rozpustit“ tak tuky, které se drží pod povrchem a vyvolávají dojem pomerančové kůže.
