Lékořice je ceněná pro řadu léčivých účinků. Dokáže pomoct s mnoha zdravotními problémy. Své uplatnění najde především u problémů s dýchacími cestami, kde pomáhá s vykašláváním, a také při trávení. Účinků má ale celou řadu a je vhodná především pro ženy.
Lékořice a zdraví
Lékořice má silné antibakteriální účinky, pomáhá s léčbou zánětů a detoxikací těla, a navíc zabraňuje ukládání tuků. Snižuje produkci testosteronu, tudíž pomáhá i s poruchami menstruačního cyklu. Pomáhá nadledvinkám a vaječníkům, aby neprodukovaly velké množství testosteronu. U mužů bohužel funguje stejným způsobem – ale testosteron je pro ně na rozdíl od žen velmi důležitý, jinak se mohou dostavit různé zdravotní potíže.
Lékořice není pro každého
Lékořici by v žádném případě neměly užívat těhotné ženy. Také by se jí měli vyhnout lidé, kteří užívají léky na vysoký krevní tlak, diuretika a řadu dalších. Pokud je to váš případ, raději se poraďte s lékařem. Dlouhodobě by ji neměli užívat ani ženy, které berou hormonální antikoncepci. Bohužel má i řadu vedlejších účinků, a to v případě, že ji konzumujete víc, než byste měli. Může vás bolet hlava, dokáže zvýšit krevní tlak, nebo snížit hladinu draslíku v krvi. V extrémních případ může vést až k arytmii. Opatrní buďte i v případě, že trpíte obezitou, cukrovkou nebo máte problémy s ledvinami.
V jaké formě jíst lékořici?
Nejčastěji ji známe ve formě cukrovinek, pendreků, které ale mají vysoký obsah přidaného cukru. Není na škodu si vzít lékořicový bonbón, ale v případě, že byste chtěli sníst celý pytlík, to tak zdravé není. Vhodnější je přijímat lékořici ve formě čaje. Ten si jednoduše připravíte doma sami. Budete potřebovat 2 lžičky sušeného kořene lékořice a 250 ml vody. Vodu přivedete k varu, přidáte do ní kousky lékořice, odstavíte a necháte zakryté 5 – 6 minut. Pak směs promícháte, čaj scedíte a můžete pít. Je možné si ho přisladit medem. Pozor, není bezpečné pít víc než tři šálky čaje denně, jinak by se mohly vyskytnout nežádoucí účinky.
Foto: Shutterstock, zdroj: WebMD, Healthline
