Zadržovat větry po nás požaduje společenský protokol slušného chování. Bohužel to znamená riziko pro organizmus. Zadržování větrů může vést k zánětům střev a hemoroidům.
Směs střevních plynů odchází po celý den
Rozkladem přijímané potravy vzniká v trávícím traktu směs plynů. Na množství i typ zápachu má vliv složení stravy i množství spolykaného vzduchu. Plynová směs obsahuje dusík, oxid uhličitý, kyslík, metan a vodík. Pach je způsoben obsaženou sloučeninou síry, sulfanem.
U dospělého jedince odchází plyny z těla v průměru osmkrát denně.
Potraviny, které způsobují plynatost
Brokolice, zelí a kapusta – při občasné konzumaci vedou k nadýmání, při pravidelné konzumaci prospívají zažívacímu systému, který bude méně náchylný k plynatosti.
Luštěniny – luštěniny nadýmají, ale zároveň jsou velmi prospěšné. Pro snížení plynatosti je před vařením namáčejte na několik hodin a kombinujte luštěniny s rýží nebo quinou. I zde platí, že pravidelná konzumace plynatosti uleví. Při výrazných obtížích sáhněte po naklíčených luštěninách, ty plynatost nezpůsobují.
Mléčné výrobky – nadýmání po mléčných výrobcích může ukazovat na intoleranci laktózy.
Kromě potravin vám nadýmání může způsobit i rychlé tempo jídla, konzumace s otevřenými ústy, sycené nápoje nebo pití nápojů brčkem.
Svazující společenská konvence
Kvůli trapnému zvuku a velmi obtěžujícímu zápachu se ve společnosti přirozené upouštění plynů prakticky zakázalo a tabuizovalo. Bohužel zadržování plynů vede k nepříjemnému nafouknutí břicha a může podpořit i vznik zánětlivých procesů v tlustém střevě.
Zadržování větrů poškozuje střeva
Kdo je v situaci, že musí zadržovat větry pravidelně, je vystaven riziku vzniku hemoroidů. Trávicí trakt musí zadržený plyn znovu vstřebat. To vede v lepším případě k říhání nebo nelibému dechu. Neustále stahování svalů zase vede k pálení žáhy a k obtížím při trávení. Dlouhodobé zadržování větrů poškozuje zdraví tlustého střeva a trvale jej dráždí. Zároveň to má vliv na momentální polohu a rozpoložení. Bolesti v břiše brání koncentraci, lidé jsou podráždění a narůstá hladina stresu.
Přílišné nadýmání
Pokud vás větry trápí po delší čas a v nepřiměřené míře, může to znamenat potravinou alergii a je třeba vyšetření u specialisty.
Foto: Shutterstock, zdroj: Medical News Today
