Ve střevech sídlí největší část našeho imunitního systému. To nejmenší, co pro svá střeva můžeme udělat, je zdravý životní styl. Můžete jim ale pomoci i očistnou kůrou.
Proces zpracování potravy a tekutin vede k hromadění toxinů. Vždy záleží na tom, jak je strava kvalitní a vstřebatelná. Fekální odpad se usazuje ve střevních záhybech a někdy je ho i několik kilogramů. Pak škodlivé mikroorganismy pronikají do krevního oběhu a mohou vyvolat nepříjemné potíže.
- zácpa
- nedostatečně fungující metabolismus
- potíže s klouby, pletí, nehty i vlasy
- nedostatečná funkce ledvin a jater
- potíže se zrakem a sluchem
- diabetes
- zvýšené riziko vzniku některých druhů rakoviny
Očista střev
Očista střev by měla být běžnou detoxikací. Nemusíte si hned provádět domácí klystýry, které navíc vyčistí jen část tlustého střeva. Záleží i na míře toxické zátěže střev. Ke lněnému semínku přidejte lněný olej, kefír a chilli.
Lněné semínko
Lněné semínko obsahuje hodně vlákniny, omega 3 mastných kyselin, bílkovin, vitaminů a minerálů. Po namočení vytváří sliz, ten na sebe váže toxické látky a odvádí z těla. Čistí celá střeva a zlepšuje střevní mikroflóru. Používá se při trávicích potížích, vysokém cholesterolu i krevním tlaku, hormonálních výkyvech, nepravidelné menstruaci, uvolnění porodních cest pro snazší porod.
Kdy se hodí detoxikace
- časté záněty horních a dolních cest
- záněty střevního traktu
- žaludeční potíže
- problémy s dvanácterníkem
- přibírání na váze
- poruchy metabolismu
- infekce močových cest
Třítýdenní očistná lněná kúra
Směs z lněného semínka, lněného oleje, kefíru a chilli se konzumuje 3 týdny místo snídaně. Lněné semínko se těsně před použitím pomele, rozdrtí v hmoždíři, nebo vloží do pytlíku a rozklepe paličkou na maso nebo jemně podrtí válečkem, aby semínka snadněji popraskala. Každý den se připravuje čerstvá směs.
1. týden
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 lžíce lněného oleje
- 100 ml kefíru
- špetka chilli
2. týden
- 2 lžíce lněného semínka
- 2 lžíce lněného oleje
- 100 ml kefíru
- špetka chilli
3. týden
- 3 lžíce lněného semínka
- 3 lžíce lněného oleje
- 150 ml kefíru
- špetka chilli
Během detoxikace vypijte denně alespoň 2 litry čisté neperlivé vody, výrazně tím pomůžete odvést škodliviny z těla a celý proces podpoří. Kromě pročištění střev si navíc nastartujete metabolismus a zhubnete, pokud se přes den nadměrně cpát.
Foto: Freepik
