Pokud se snažíte o početí, jistě máte v hlavě plno otázek, jak zlepšit plodnost. V době, kdy má čím dál více párů s plodností problém, je to téma více než aktuální. Pojďme se proto podívat na několik tipů, jak ji pozitivně ovlivnit, aby výsledek přišel co nejdříve.
Co má na plodnost negativní vliv
Nejprve si pojďme shrnout, co byste měli omezit, nebo změnit ve svém životě, aby plození potomka opravdu nic nebránilo. Žena, která se chystá otěhotnět, by měla snížit konzumaci alkoholu a také nadměrného množství kávy. Kouření by měla odbourat zcela, a to nejlépe tři měsíce před plánovaným otěhotněním.
Kouření, alkohol, nadměrné pití kávy a energetických nápojů by měli omezit i muži. U nich mají tyto škodliviny negativní vliv na kvalitu, množství a rychlost spermií.
Co můžete udělat pro úspěšné a rychlé otěhotnění
Napomoci otěhotnění můžete především zdravým životním stylem, konzumací těch správných potravin, hlídáním plodných dní a také správnou váhou. Pokud držíte drastické diety a v poslední době extrémně hubnete, můžete mít s otěhotněním problém. Stejně tak nadváha přináší komplikace.
Pro snazší otěhotnění, ale i pro dobré zdraví miminka, je vhodné tři měsíce před otěhotněním začít konzumovat těhotenské vitamíny, nebo alespoň kyselinu listovou, která má na obojí velmi pozitivní vliv. Pro srovnání ženského cyklu je dobré pít pravidelně kontryhel – ale pozor, vždy jen do ovulace. Poté je dobré vyměnit odvar z kontryhelu za ananasový džus, který napomáhá tvorbě sliznice, ve které se pak oplodněné vajíčko uhnízdí.
Muži mohou pro zlepšení kvality spermií jíst plody goji.
Jaký zvolit lubrikační gel
Používáte lubrikační gely? Pak si pozorně přečtete jejich složení. Některé přípravky snižují kvalitu a rychlost spermií, a zabraňují tak početí. Pokud to nejde jinak, zvolte takový lubrikační gel, který naopak početí napomáhá a podporuje.
