Držíte neustále přísné diety, praktikujete sporty a ručička na váze vás pokaždé zklame svou pozicí? Není třeba smutnit, je totiž možné, že jste dosáhli svého…
Štítek: dieta
K hubnutí pomáhá pohyb v dostatečné intenzitě spojený s pravidelností a správně sestavený jídelníček. Základem je rozmanitost, bohatá výživová hodnota a nízká kalorická hodnota. Pokud vám jídlo…
Hubnutí jde po čtyřicítce hůř než ve dvaceti. Čím jsme starší, tím těžší je udržet tělo v kondici. Metabolismus se zpomaluje, životní styl je méně…
Ideální postavu by chtěl mít každý. Bohužel ale žijeme v době, kdy se nadváha a obezita staly jedním z největších zdravotních i psychologických problémů. Může…
Nová studie přinesla zajímavá zjištění o možnosti, jak zhubnout, která přitom nezahrnuje nikterak intenzivní cvičení. Dokonce má stačit pouze přechod na rostlinnou stravu. Ta rozproudí…
Kolikrát jen jsme slyšeli, že se přebytečných kil zbavíme pouze tehdy, když se budeme stravovat zdravě a navíc ještě zohledníme různá časová okna. Obvykle to…
Co se stane s vaším tělem, když přestanete jíst červené maso? Možná vás to překvapí. Nezapomínejte však, že vše má svá pro a proti. Červené maso…
Intervalová dieta má několik podob. Podstavou však je střídání doby pro jídlo a doby půstu. Krátký půst znamená rychlejší spalování tukových zásob a doba pro…
Pro řadu lidí jsou vejce nedílnou součástí každodenní stravy. Ale určitě ne v takové podobě jako v případě jistého youtubera. Ten se totiž pro své…
Vědci z prestižní Johns Hopkins Unviersity zpracovali rozsáhlou studii, ve které se věnovali jednoduché otázce: jaký vliv má sytá snídaně na spalování kalorií a hubnutí?…