Tělesná a mozková zdatnost u starších žen a mužů se liší. Kardiorespirační fitness je měřítkem toho, kolik a jak dobře je dodáván kyslík do svalů…
Štítek: fitness
Zapomeňte na zátěžové tréninky, které nejsou pro lidský organismus přirozené a vaše tělo pouze zbytečně vysilují. Nyní je v módě takzvaný „slow fitness“, neboli pomalé cvičení…