Pocit hladu může dát spánku dost zabrat a i když si hlídáte postavu, vyhněte se extrémně malým večeřím a vynechání večeře. I před spaním se…
Štítek: jídlo před spaním
Po páté hodině večerní už nesmíte nic sníst. Znáte tento mýtus? Tak jej rychle opusťte. Štíhlé linii a kvalitnímu spánku večeře prospívá. Které potraviny můžete…