Také máte po ránu pocit jako by vás někdo praštil kladivem? A to poslední, co máte chuť dělat, je vymyslet a připravit zdravou, vydatnou snídani?…
Štítek: smoothie
Přemýšlíte, co si dát k snídani? Zkuste díky těmto jídlům zatočit s viscerálním tukem. Břišní tuk díky těmto pokrmům začne mizet. To potvrzuje i jedna studie. Jedna…
Doporučená denní dávka ovoce a zeleniny je pět porcí. Ke každému jídlu bychom měli sníst i zeleninu nebo ovoce. Toto doporučení se daří plnit jen…
Dáte si několikrát denně smoothie, protože vás trápí chuť na sladkosti? Řešíte ovocným nebo zeleninovým koktejlem snídani nebo svačinu v domnění, že díky náhradě stravy zhubnete?…
Na jaře, v létě, na podzim i v zimě choďte často do přírody. Dopřejte si dostatek pohybu na čerstvém vzduchu, jinak budete za krátko zmoženi únavou.…
Význam snídaně při zdravém způsobu stravování není třeba vyzdvihovat. Nastartovat metabolismus a získat energii do nového dne, to vše umí snídaně. Jak ale postupovat, když…
Léto je obdobím horkého slunce, odpočinku a čerstvého ovoce. Většina z nás dobíjí baterky pobytem v přírodě, u moře, nebo jen tak polehává na terase u svého…