Milujete horkou sprchu před spaním? Možná vám spíše škodí. I když se pro vás vůbec nic nevyrovná příjemnému pocitu, kdy jdete do postele po dlouhé…
Štítek: spaní
Pocit hladu může dát spánku dost zabrat a i když si hlídáte postavu, vyhněte se extrémně malým večeřím a vynechání večeře. I před spaním se…
Během horkých nocí, kdy teplota neklesne pod 20 °C, se místo spánku často koupeme ve vlastním potu a nemůžeme spát. Co nedělat než ulehnete do…