Lidé mají obvykle svou oblíbenou spánkovou polohu, ve které jsou zvyklí trávit celé noci. Pokud ale dáváte přednost jedné z nich, zřejmě nebudete příliš potěšeni.…
Štítek: spánkové polohy
Každý z nás má svou oblíbenou polohu, ve které rád spí. Někomu vyhovuje ležet na boku, někdo spí na zádech. Víte ale, že ze všeho nejhorší…
Pokud byste dostali takovou otázku, pravděpodobně dokáže okamžitě odpovědět na to, jaká je vaše oblíbená poloha při spánku. Pro člověka jde o velmi důležitou věc,…
Těšíte se po náročném dni do postele, abyste si odpočinuli a vyspali se a stejně nemůžete spát? Kvalita spánku nezávisí jen na typu vaší matrace,…
Správný spánek by měl trvat minimálně 8 hodin a měl by začít nejpozději po desáté hodině večerní. Zároveň je důležitá poloha, ve které spíte. Jaké…
Kdo by věnoval poloze při spánku nějakou větší pozornost? Vždyť stačí ulehnout a ráno se vzbudit – to, co se děje mezi tím, vnímá většina…
Způsob, jakým pravidelně uleháte do postele, o vašem zdraví může mnohé napovědět. Ležíte celou noc na zádech, nebo si naopak odpočinete jen v poloze na břiše?…