Spánek je tím nejdůležitějším pro náš organismus, tělo regeneruje a pomáhá připravovat na zátěž, která ho čeká. Ale co dělat, když nepřichází? Sáhnout můžete po…
Štítek: usínání
Mnoho z nás má v dnešní době problémy se spánkem. Spánek je pro lidský organismus velmi důležitý a lidé zkouší možné i nemožné, aby usnuli a prospali…
Počítáte ovečky až do ranních hodin? Často může za špatný spánek stres, málo aktivity nebo jen nevhodné prostředí. Naučte se pomocí jednoduchých triků usnout a…
Pravidelný a kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, abychom mohli fungovat. Pokud máte potíže se spaním, poradíme vám, usnout do dvou minut. Americká armáda…