Akné netrápí jen teenagery, ale i spoustu žen a mužů. Zanícené pupínky na zádech se špatně hojí. Jaké jsou příčiny a jak se jich zbavit? Máme pro vás osvědčené tipy.
Akné je chronické onemocnění kůže s nadměrnou činností mazových žláz, z jejichž okolí se nedostatečně odstraňují odumřelé buňky. Nutný je dostatek pohybu i omezení stresu. Záda dráždí i rozpuštěné vlasy na nahých zádech. Tvorba akné je často dědičná. Začněte používat speciální přípravky na aknózní pleť. Navštivte dermatologa a nechte si poradit nejvhodnější druh kosmetiky.
Nevhodné produkty
Možná používáte produkty ucpávající póry. Může jít o tělové mléko, opalovací krém, špatně smytý šampón, kondicionér nebo masku na vlasy. Opalovací krémy často obsahují látky podobné hormonům a mohou akné zhoršovat, proto si pečlivě vybírejte. Vsaďte na ultralehká tělová mléka, která se dobře vstřebají. Hlavu si myjte v předklonu. Pozor na šampony a mýdla s parabeny nebo minerálními oleji, které mohou ucpávat póry. Volte ty s obsahem přírodních látek.
Nedostatečná hygiena zad
Záda jsou hůř dostupná a pouhá sprcha nestačí. Dopřejte zádům stejnou péči jako zbytku těla. Nesprchujte se horkou vodou, pleť se vám bude více mastit. Pořiďte si jemný kartáč na záda s dlouhou rukojetí, naneste na něj mycí přípravek na citlivou pokožku a občas použijte i peeling. Do sprchového gelu přimíchejte cukr, sůl nebo skořici a pleť jemně masírujte kartáčem. Můžete použít i čistící přípravky na akné na obličeji.
Tea Tree oil a další produkty
Pro dezinfekci pokožky smíchejte pár kapek tea tree oleje s jojobovým, olivovým či kokosovým olejem a lehce jej vmasírujte do pokožky zad. Nepoužívejte jej samotný, protože je příliš silný. Pomáhá i krém s retinolem nebo alfa a beta-hydroxy kyseliny působící jako peeling. Existují i ubrousky s obsahem těchto kyselin. Pomáhají i masti se zinkem, který je dobré zařadit i do stravy. Neutrogena vyrábí mýdla s obsahem 2% kyseliny salicylové. Zkusit můžete i pudr značky Powderma.
Nevhodný oděv a péče o něj
Noste kvalitní bavlněné a lněné oblečení a vyhýbejte se umělým materiálům. Pokud se potíte, často se převlékejte a oblečení vždy vyperte, hlavně to sportovní. Dejte si sprchu, řádně se osušte a převlečte do suchého, prodyšného oblečení. Pravidelně perte i povlečení. Pozor si dejte na prací prostředky a aviváže. Vybírejte přípravky vhodné pro alergiky a na citlivou pleť.
Nevhodná strava
Studie sice zatím neprokázali přímou souvislost mezi konzumací určitých potravin a tvorbou akné, zkušenosti dermatologů, kosmetiček a jedinců s akné ale hovoří jinak. Omezte nebo vynechejte fastfood, smažené a tučné pokrmy, čokoládu, mléčné produkty, bílý cukr, koření, kávu a alkohol i cigarety. Jezte vyváženou stravu s vitamíny a minerály, vařte z čerstvých surovin, omezte polotovary a hotové pokrmy. Vsaďte na omega-3 mastné kyseliny, tedy lososa, olej z tresčích jater s vitamíny A a D a pokrmy připravujte na kokosovém oleji. Pijte dostatek čisté neperlivé vody.
Dopřejte zádům slunce
Sluneční paprsky pokožce dodají vitamin D3 a mazové žlázy i akné se zklidní. V létě se namažte jemným opalovacím krémem s ochranným faktorem a vystavujte svá záda pravidelně na 10 minut denně přímým slunečním paprskům.
