Šumivé tabletky rozpustné ve vodě volí mnoho lidí místo běžných doplňků stravy, které jsou ve formě polykacích tablet či pilulek. Nápoj zažene žízeň, chlubí se svěží ovocnou chutí a navíc obsahuje spoustu vitaminů a minerálů. Regály obchodních domů a lékáren těmito produkty přímo přetékají a každý z nich se snaží upoutat co nejnápadnějším obalem, který slibuje co nejvyšší dávku prospěšných látek. Všechny ale ani zdaleka nejsou tak účinné, jak slibují.
Ověřený výrobce
V této situaci nemá cenu experimentovat a za každou cenu zkoušet nové produkty. Sáhněte vždy po ověřené značce, kterou vám doporučí lékárník nebo přímo lékař. Velké firmy obchodující s lékárenským zbožím si nemohou dovolit na trh uvést pochybný produkt, a proto je jejich účinek téměř zaručený.
Dbejte na přiměřené množství pomocné látky
Na zadní straně obalu je vždy uvedeno množství vitaminů, minerálů a dalších pomocných látek. Právě této malé tabulce věnujte vždy největší pozornost. Vyhýbejte se šumivým multivitaminům a zaměřte se spíše na jednotlivé vitaminy. V jedné tabletě by měla být obsažena denní dávka jednoho vitaminu či minerálu, která je potřebná pro správný chod organismu a společně s ní také jako doplněk další látky v drobném množství. Multivitamin obsahuje široké spektrum prospěšných látek, ale minimální množství, což ve výsledku nepřináší pozitivní účinek.
Barviva a pomocné látky
Nenechte se zmást faktem, že se jedná o lékárenský produkt. I ten může být doplněn o škodlivá éčka, která jsou sice normami povolena, ale ve větším množství škodí tělu. Pozorně proto studujte složení produktu a věnujte pozornost použitým barvivům a doplňujícím látkám.
Šumivé vitaminy také citlivým jedincům dráždí zažívání. Pokud vás trápí pálení žáhy, vředy nebo jiné žaludeční obtíže, nahraďte šumivý nápoj raději pilulkou nebo gumovým bonbonem s vitaminy.
Nezapomínejte také na fakt, že se nejedná o náhradu pestré stravy. Přijímejte také dostatečné množství syrové stravy plné vitaminů a minerálů a šumivé tablety nebo jiné doplňky použijte pouze jako krátkodobou náhradu.
