Ze všech stran se na nás valí doporučení o tom, že bychom se měli o své tělo náležitě starat, aby nám dobře a co možná nejdéle sloužilo. Jenže, co to vlastně taková péče o tělo znamená? Každý si ji může představovat trochu jinak. Zřejmě se shodneme, že základem by měl být zdravý jídelníček a hodně pohybu. To ale bohužel nestačí. Je třeba pečovat také o ty části těla, které nevidíme a příliš se jejich činností nezaobíráme.
Zdraví tepen a cév
V tomto případě mluvíme o cévách a tepnách, které jsou přitom pro fungování organismu klíčové. Proudí jimi životadárná krev, která pohání všechny orgány. Nicméně tepny a cévy mají bohužel tendenci se zanášet, a to zejména tehdy, když konzumujete tučné potraviny, jež vedou k tvorbě cholesterolu těle. V takovém případě je krevní řečiště špatně prostupné a navíc hrozí tvorba krevních sraženin.
Kromě dobré životosprávy je však možné si pomoci. A to speciálním nápojem, kterému holdovaly už naše babičky. Ostatně, jeho účinky jsou dobře známy po celém světě a pracuje s nimi například i ajurvédská medicína. Je přitom zajímavé, že ho tvoří pouhé tři základní suroviny, kterými jsou citron, česnek a zázvor. Pokud se síla těchto tří ingrediencí spojí, vzniká skutečně účinný koktejl.
Příprava koktejlu na očistu cév a tepen
- Potřebovat budete dva litry vody, čtyři citrony, kousek zázvoru a čtyři stroužky česneku.
- Česnek a zázvor oloupejte. Citrony omyjte a nakrájejte i s kůrou na menší kusy. Následně vše dejte do mixéru, kam přidáte trochu vody a rozmíchejte.
- Míchejte, než se vytvoří hladký nápoj, který zředíte zbytkem vody a nalijete do sklenice s uzávěrem.
- Než si nápoj dáte, sklenici promíchejte. Dopřávejte si ho každý den ráno na lačno. Kůra by měla trvat tři týdny.
Zázvor snižuje tlak
Zázvor je velmi účinným přírodním prostředkem, který dokáže redukovat hladinu vysokého cholesterolu a zamezí tvorbě plaku v cévách a tepnách. Skvěle také stimuluje krevní oběh a snižuje tak krevní tlak. Těšit se můžete i na podporu imunity díky protizánětlivým a antibakteriálním účinkům.
Česnek odbourá cholesterol
Je až s podivem, jak velkým pomocníkem je česnek v případě snižování vysokého cholesterolu a jak dobře čistí cévy a tepny od nebezpečných nánosů plaku. Usnadní průchodnost tepen a také působí preventivně vůči žilním zánětům.
Citron na krevní oběh
V citronu se nachází značné množství flavonoidů, které skvěle brání krevním sraženinám. Zlepšuje také krevní oběh, což má pozitivní vliv na celé tělo. Aby toho nebylo málo, dokáže také posílit stěny cév, čímž brání vzniku křečových žil.
Foto: Shutterstock
