Odpočinek a dostatek spánku potřebuje každý z nás. Je to často nejlepší lék na všechny neduhy a starosti. Některé ženy se ale nechávají problémy natolik pohltit, že neumí usnout ani když je únava ochromuje. Patříte mezi ně i vy? Pokud ano, zkuste se svým nastavením bojovat. Nedostatek odpočinku může vést až k závažným zdravotním problémům.
Žena Rak
Ženy Račice jsou velmi emocionální bytosti. Kolem svých skutečných pocitů ale rády staví zeď. Cítí se za ní méně zranitelné a chráněné před nepochopením okolí. Ke spokojenému životu potřebují pocit bezpečí, často se ale trápí hypotetickými událostmi, které by mohly nastat.
Cítí-li se ohrožené, izolují se od lidí a propadají beznaději. Stres jim pak přináší noční můry a poruchy spánku. Potřebují změnit prostředí a odpoutat se od svých černých myšlenek. Jinak je únava a stres mohou dovést až ke kolapsu.
Žena Panna
Panny patří k pilným, pracovitým a praktickým ženám. Jsou laskavé, a pokud mohou, rády pomáhají ostatním. Často jim už ale nezbývají kapacity na řešení vlastních problémů. Svoje starosti a potřeby často potlačují. Oddalované potíže ale bohužel nezmizí. V Pannách proto narůstá stres i pocit vyhoření, který ovlivňuje jejich psychické i fyzické zdraví.
Ženám v Panně by nejvíce pomohlo, kdyby přestaly být kritické samy k sobě a pořádně si odpočinuly. Kvůli všem obavám a starostem je narušený jejich spánek. A pokud si pořádně neodpočinou, nebudou schopny podívat se na své problémy z tolik potřebného nadhledu. Budou se pořád točit v začarovaném kruhu únavy a starostí.
Žena Váha
Váhy patří ke spravedlivým, spolupracujícím a přátelským znamení. Bývají klidné, trpělivé, s velkou sociální empatií. Velmi vystresovat je ale dokáže šikana a pocit, že je s nimi nakládáno nespravedlivě. Většinou se takovému chování neumí bránit, protože současně nenávidí konfrontaci.
Nelibost, že je s nimi zacházeno nespravedlivě, časem negativně ovlivní i jejich spánek. Váhy, odsouzené k nespavosti, mohou trpět výpadky paměti, bolestmi za krkem a v zádech. Měly by se proto potkávat s přáteli, poslouchat hudbu a třeba meditovat. Když se zklidní, dokáží si dopřát i tolik potřebný odpočinek.
Žena Kozoroh
Kozorožice jsou velmi zodpovědné a disciplinované ženy, které na sebe ale často kladou velké nároky. Zároveň očekávají, že se jim podaří dosáhnout všeho, co si vytyčily a z přemíry zodpovědnosti se zapomínají uvolnit. Pokud se jim nedaří dosáhnout všech předsevzatých úkolů, dochází u nich k pocitu vyhoření a obtížím se zdravým spánkem.
Tento nezdravý tlak, spojený s nedostatkem odpočinku, může až ovlivnit jejich srdeční činnost. Měly by proto brát více ohledů na sebe a své vlastní blaho.
Foto: Shutterstock
