Když žena oslaví padesátku, je to pro ni často velký zlom. A to na obě strany – všechno se může změnit k horšímu, stejně jako k lepšímu. Jak se vyrovnat s tím, že je vám už celé půlstoletí? Jde to a může to být dokonce i zábava.
Jezte zdravě, cvičte a občas si dopřejte
První rada vás možná nepotěší. Zvlášť v období menopauzy a po ní je totiž pro ženy důležité, aby se co nejvíc věnovaly svému tělu. Jen se zdravým jídelníčkem a dostatkem pohybu zabráníte tomu, aby vám naskákala kila navíc a aby se vaše tělo začalo měnit v unavenou hroudu.
Na druhou stranu – můžete tuhle změnu vzít i pozitivně. Naučte se vařit nová jídla, zajděte si na kuchařský kurz, vyzkoušejte nové sporty a zjistěte, jaká pohybová aktivita vás baví. Během objevování nových možností jistě najdete nové přátele, kteří mají stejný cíl jako vy, a užijete si spoustu zábavy.
A nezapomeňte – žádný režim se nemá dodržovat striktně. Čokoládový dortík jednou za čas ještě nikomu neublížil!
Cestujte a užívejte si
Po padesátce je čas vrhnout se na to, co máte rády. Děti už většinou odrostly nebo jsou dost velké na to, aby se o sebe postaraly samy, a tak se vám otevírá nový prostor, který můžete využít pro sebe. Pusťte se do věcí, které jste vždycky chtěly dělat a které vás zajímaly. Začněte (znovu) cestovat, zajímejte se o nové věci a obory. Tahle dekáda může být ve vašem životě v mnoha směrech novým začátkem!
Dělejte, co chcete, říkejte, co si myslíte
V padesáti už jste dost zkušené na to, abyste věděly, co chcete. A tak si za tím jděte. Už nehrajte žádné hry, nenechejte se využívat, neobětujte své sny a energii pro věci, na kterých vám nezáleží.
Jste v nejlepším věku a máte právo dostat jen to nejlepší.
Když budete říkat, co si myslíte, a dělat, co chcete, stane se mnohem spokojenějšími. A spokojená žena bývá mnohem zdravější a vitálnější (a také atraktivnější!) než ta, které pořád něco vadí.
Pečujte o sebe
Tohle byste měly dělat celý život. Pečovat o svou psychickou i fyzickou stránku je základ, který bychom se měli naučit už ve škole. Starejte se o vlasy, pleť i pokožku, dopřávejte si věci, které máte rádi. Zajděte si občas do sauny nebo na masáž. Naučte se meditovat nebo trávit čas v přírodě, pokud vás trápí nějaká dlouhodobá traumata, nebojte se je otevřít s terapeutem.
Padesátka je zlomové období – tak, jak se k sobě budete v těchto letech chovat, takový bude váš život ve své druhé polovině!
Foto: Shutterstock
