Už jste někdy vyzkoušeli dietu Yin a Yang? Pokud ne, možná byste měli! Ať už se snažíte zhubnout, nebo si třeba chcete svou váhu udržet, může vám pomoci dieta, která je založena na rovnováze. Pojďme si o ní společně říci něco více!
Co je dieta Yin a Yang?
Možná znáte všelijaké diety, ale o téhle jste ještě nikdy neslyšeli. V takovém případě je dobře, že si čtete náš dnešní článek, ve kterém si společně dietu Yin a Yang trochu blíže představíme.
Tato dieta je založena na kombinaci potravin Yin a Yang, přičemž Yin představuje pasivní neboli studenou stravu a Yang naopak představuje aktivní neboli teplo stravu. Pokud se obě tzv. konstituce dostanou do rovnováhy, nastane pro naše tělo ideální stav, díky kterému se může snáze zbavovat nechtěných tuků.
Věděli jste, že naše tělo se dělí na Yin a Yang?
Tušili jste, že i naše tělo je rozděleno na dvě tzv. konstituce Yin a Yang? Možná je to pro vás novinka! Ve skutečnosti naše přední část představuje konstituci Yin a zadní část zase konstituci Yang. Odborníci o těchto silách mluví jako o protikladech typu oheň a voda.
Možná vám ale tato filosofie vůbec nic neříká, nezajímá vás a v takovém případě se pro dietu Yin a Yang nerozhodujte. Tady totiž platí, že musíte být přesvědčeni o správnosti toho, co děláte a musíte celé problematice věřit. V opačném případě pro vás bude tato dieta příliš složitá, komplikovaná a ve finále spíše přítěží, nežli pomocí.
Potraviny spadající do konstituce Yin a Yang
Představme si ještě potraviny, které spadají do jednotlivých konstitucí Yin a Yang:
Yin
- cukr
- med
- mléko
- ovocné a zeleninové šťávy
- olej
- tropické ovoce a zelenina
Yang
- mas
- sýry
- sůl
- vejce
- mořské plody
- sladkovodní ryby
- drůbež
